Дисфункции или ухудшение работоспособности почек наблюдается при различных заболеваниях, непосредственно связанных с этим органом, например мочекаменная болезнь или почечная недостаточность. Также нарушение работы почек может являться следствием или осложнением перенесенных заболеваний.
Плохая работа почек может наблюдаться и при длительном применении лекарственных средств, в числе побочных эффектов которых присутствует негативное влияние на работу почек и печени.
В целом, чтобы понять, как улучшить работу почек, необходимо выяснить не только первопричины и их симптомы, но и знать о факторах, которые могут привести к почечным недугам.
Так, можно выделить факторы, влияние которых может привести к ухудшениям в работе почек:
- Беспорядочные половые контакты и риск заражения венерическими болезнями;
- Частые переохлаждения и простудные заболевания;
- Вредные пищевые продукты, в частности фаст-фуд и огромное количество употребляемой жирной и острой пищи;
- Генетические факторы;
- Неудовлетворительная экологическая обстановка.
Все виды заболеваний почек в медицинской науке принято классифицировать, исходя из причинного критерия. В медицинской практике принято выделять общие причины болезней почек:
- Различного рода воспалительные процессы, в силу чего почки перестают справляться с выводом токсических веществ из организма;
- Скопление песка в почках и формирование камней, что особенно характерно в пожилом возрасте;
- Патологические изменения почек, несмотря на редкость подобных клинических случаев, они присутствуют в медицинской практике.
Среди прочих причин, ухудшающих работу почек, можно назвать переохлаждения и злоупотребление алкоголем.
Симптоматика при ухудшении работы почек
Симптомы, свидетельствующие о плохой работе почек и присутствии заболевания, принято разделять на местные и общие.
Общие симптомы, свидетельствующие об ухудшении работы почек:
- Утомляемость, общая физиологическая усталость, сопровождающаяся не длительными усиливающимися головными болями;
- Снижение аппетита, тошнота;
- Ознобы, лихорадки, сопровождающиеся повышениями температуры;
- Отечность на лице, особенно в области век, сопровождающаяся бледностью кожных покровов;
- Скачки артериального давления.
Местные симптомы плохой работы почек не всегда имеют выраженный характер, а их проявление свидетельствуют о длительности течения болезни. К ним относят:
- Болевой синдром в области поясницы, иррадиирущий в пах, половые органы;
- Частые мочеиспускания, с присутствием рези или кровянистых выделений в моче;
- Мутная или почти не окрашенная моча;
- Покраснения на коже, набухания на пояснице в области проекции почек, увеличенные почки можно легко прощупать при пальпации.
Среди наиболее ярко выраженных симптомов, свидетельствующих о мочекаменной болезни и прочих дисфункциях почек, можно выделить почечные колики. Наблюдается острая боль при движении, смене положения тела. Прочие симптомы, такие как тошнота, рвота, отеки на ногах и теле, зависят от характера и стадии течения заболевания.
Улучшаем работу почек
Рассматривая вопрос: как улучшить работу почек, с точки зрения диетологов, следует придерживаться в первую очередь правил питания, особенно если есть генетическая предрасположенность к такого рода заболеваниям или при наличии патологий. Также достаточно придерживаться нескольких простых правил:
- Старайтесь избегать мест, где есть сквозняки и резкие температурные перепады. А период когда идет смена сезонов зону почек лучше всего хорошо утеплить;
- Многие к этой рекомендации отнесутся с иронией, но занятия спортом и закаливание окажут существенную помощь работе почек. Особенно, если вы будете делать специальную гимнастику и внутренний массаж этих органов (комплекс можно найти в интернете). Посещайте бассейн;
- Употребляйте как можно больше продуктов, которые стимулируют работу этого выводящего органа. Это орехи, овощи, содержащие витамин. А, огурцы, чернослив и мн.др.;
- Многие страдают от камней в почках, но если ввести рацион блюда из бобовых, то риск появления камней можно снизить в разы;
- Для выведения токсинов из организма диетологи рекомендуют употреблять арбузы и дыни в большом количестве. Как говорится, два в одном – вкусный десерт и профилактика камней в почках;
- Воду пить и брать для готовки лучше очищенную. Рекомендуется употреблять ее не меньше 2 литров в сутки. Можно пить ее сырой или в виде лечебных травяных отваров;
Кроме этого диетологи советуют тем, у кого есть проблемы с почками готовить еду без соли. Ну а если невмоготу, то лишь слегка присаливать. А чтобы отсутствие соли не замечалось, рекомендуется использовать различные приправы: тмин, укроп, корицу или сок лимона. Не употреблять никаких напитков с газом, консервов и бульонов.
От многих диетологов можно услышать следующий совет: устроить себе однодневную диету. Она довольно проста, но от этого ее полезность не страдает. Утром натощак необходимо выпить стакан воды. Сделать это необходимо большими глотками. Через полчаса необходимо съесть пучок зелени укропа и петрушки (10-15 грамм). Зелень нужно употребить без хлеба и соли, лишь запивая стаканом свежего овощного сока. Еще через час выпить стакан воды. И так весь день. Кроме этих ингредиентов в этот день больше ничего не употреблять. Все жидкости должны иметь комнатную температуру.