Что вредно для почек?

Почки – это парный фильтрующий орган, через который в сутки проходит почти 2000 литров крови. Они забирают продукты жизнедеятельности клеток, токсины и другие вредные вещества. Кровь из почек выходит чистая, не отравляющая организм. Чтобы облегчить работу фильтрующих органов, нужно знать что полезно, а что опасно для них. То, что вредно для почек, желательно полностью исключить.
почки человека

Питание вредное для почек

Чтобы почкам было легче работать, необходимо очистить кровь от веществ, отравляющих организм. Количество токсинов напрямую зависит от того, какие продукты употребляются в пищу.

Вред приносят:

Внимание

  1. Мясо, содержащее большое количество пуринов, вредных для почек;
  2. Белковые диеты, которые запрещают потребление жиров и углеводов. Если кушать только белковые продукты, или они составляют большую часть рациона, то меняется кислотно-щелочной баланс мочи. В результате развивается почечнокаменная болезнь с образованием уратных камней;
  3. Излишек витамина С. Бесконтрольный прием искусственных витаминов приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса мочи, что приводит к образованию камней;
  4. Избыток или недостаток витамина Д. По этой причине прием витамина должен контролироваться врачом;
  5. Крепкий чай и кофе желают кровь густой, отчего ее фильтрация существенно затрудняется;
  6. Избыток или нехватка соли. Человек в среднем получает в пять раза больше соли, чем требуется организму. Это не только та соль, которую мы добавляем в еду. Это и продукты, купленные в магазине – в них соли еще больше. Но полностью исключить ее из рациона нельзя. Нарушение водно-солевого баланса не менее опасно. Достаточно недосаливать пищу;
  7. Голодание, приводящее к замедлению обмена веществ.

Вредные продукты лучше всего заменить полезными.

МудрецПочки очень любят продукты, обладающие легким мочегонным эффектом. К ним относятся арбузы, дыни, сливы и яблоки.

Для фильтрующего органа необходимо достаточно потреблять витамина А, которого много в моркови и зелени. Люди, которые хотя бы один раз в день едят горячий суп, страдают заболеваниями мочевыделительной системы намного реже, чем те, которые не любят первых блюд. Но главное – необходимо пить только чистую столовую воду, хотя бы 2 литра в день.

Лекарственные препараты и прочая химия

Для почек вредна вся химия, будь то лекарственные препараты или пищевые добавки в продуктах. Соли откладываются во внутреннем пространстве фильтрующего органа. Если вместе с этим нарушится кислотно-щелочной баланс, то начнется рост камней. Больше всего отложений образуют антибактериальные препараты, но наиболее щадящими являются этазол и бисептол.

Чтобы не загружать организм химией, рекомендуется питаться домашними продуктами, исключив магазинные колбасы, копчености и полуфабрикаты.

Переохлаждение

Правильно питаться – еще не все, что нужно для здоровья. Им необходимо тепло и сухой воздух. Почки не любят резких перепадов температур. Поэтому следует с осторожностью практиковать контрастный душ: увеличение перепада температур нужно производить постепенно. По этой же причине почки могут тяжело реагировать на купание в холодной воде после загара на горячем песке. Прыгать в снег сразу после парилки – значит обеспечить стресс организму, на который незамедлительно отреагируют фильтрующие органы.

Чем вреден алкоголь?

Алкоголь для почек – самый главный яд. Продукты распада спиртов так засоряют кровь, что «фильтрам» приходится функционировать без отдыха в течение нескольких дней и даже недель. Образующийся при этом альдегид отравляет организм. Почки стараются как можно быстрее удалить из него яд, расходуя для этого большое количество воды. Так как воды не поступает в достаточном количестве, забирается вода из крови и межклеточной жидкости. Но с густой кровью им труднее работать.
Алкоголь и почки

Чем веден для почек табак?

Никотин, содержащийся в табачном дыме, самый большой вред наносит органам дыхания. Но он наносит достаточно вреда и другим внутренним органам. Никотин опасен для организма, и он пытается как можно быстрее вывести его. Этим занимаются почки.

Составляющие вещества табачного дыма заставляют сужаться кровеносные сосуды и даже такие крупные артерии, по которым кровь отправляется для фильтрации в почки. Это значит, что объем циркулирующей крови через них уменьшается в единицу времени. Почки же напротив, пытаются ускоренно избавиться от токсинов, отчего начинают работать с максимальной мощностью. В результате работы в усиленном режиме развивается почечная недостаточность, и увеличивается риск заболевания сахарным диабетом.

Таким образом, для почек вредно все, что не относится к понятию «здоровый образ жизни». В организме все взаимосвязано, и нужно беречь каждый орган. Этому способствует активный образ жизни, качественное питание и здоровый сон.

    • Ирина

      Часто мы вспоминаем о почках, когда они начинают болеть. Я столкнулась с подобными проблемами во время беременности и теперь тщательно слежу за своим рационом и образом жизни в целом.

    • Римма

      Так почитаешь, для почек буквально все вредно….я вот не курю, не пью,
      не переохлаждаюсь, стараюсь не переедать, но настолько щепетильно
      следовать всем рекомендациям из статьи точно не буду. Думаю, умеренных
      физических нагрузок и легких диет будет вполне достаточно для здоровых
      почек.

    • Ксения

      До недавнего времени совершенно не обращала внимание на свое здоровье, пока тревожный сигнал в виде боли в пояснице не замаячил прямо перед носом.. Сходила к врачу — диагноз однозначный, — застудила себе всю поясницу, а с ними и почки. Лечить их процедура далеко не из приятных, плюс еще и болезненная.. Мдаа, таким темпом и в стационар лечь можно. Нет, лучше уж следить за собой — к черту алкоголь/сигареты и прочую отраву, здоровье куда дороже! Кстати, статья отлично мотивирует)

    Все про болезни мочевыделительной системы © 2017 Наверх