L-аргинин относится к классу условно незаменимых аминокислот, т.к. у пожилых людей, детей, при болезнях он не синтезируется в нужном количестве. Вещество участвует во многих биохимических процессах, происходящих в организме. Оно необходимо для нормальной работы сердца, иммунной системы, ЦНС.
Формы выпуска и состав
Препараты с этой аминокислотой выпускают в виде таблеток, капсул и чистого порошка. В их состав входит аргинин, который является действующим веществом, и дополнительные компоненты — стеариновая кислота, кремния диоксид и др. В порошок добавляют подсластители и красители. В продаже также встречается гель с аминокислотой, глицином и витамином B5. Эту добавку употребляют перорально.
Гель расфасован в отдельные саше по 8 г. Таблетированные препараты производят в дозировке по 500 и 1000 мг.
Фармакологическое действие
Вещество синтезируется в организме, поступает в него с пищей и добавками. Его фармакологическое действие обусловлено образованием оксида азота.
Фармакодинамика
Всасывание добавки происходит в тонком кишечнике. Затем вещество поступает в печень. Под действием ферментов оно расщепляется на оксид азота и аминокислоту орнитин. Первый элемент участвует во многих важных биологических процессах. Он регулирует артериальное давление, перистальтику кишечника, кровообращение, участвует в проведении нервных импульсов. Благодаря ему ткани своевременно получают питательные вещества.
Фармакокинетика
Аминокислота хорошо усваивается при употреблении в небольшом количестве. Биодоступность средних доз составляет 60-70%. Период полураспада зависит от дозировки. При приеме 6 г вещества он составляет 75 минут.
Для чего нужен L-аргинин
Вещество необходимо для поддержания нормального состояния сосудов, для адекватной работы эндокринной, иммунной и нервной систем. При дефиците аргинина возникает риск развития диабета второго типа, начинают выпадать волосы, замедляется регенерация тканей.
Польза и вред L-аргинина
Вещество обладает преимущественно положительными свойствами. К ним относят:
- укрепление иммунитета;
- стимуляция микроциркуляции крови;
- детоксикация организма;
- улучшение сперматогенеза;
- поддержка гормонального фона;
- улучшение сосудистого тонуса;
- повышение выносливости и работоспособности;
- улучшение функционирования половой системы;
- активизация роста мышц;
- поддержание нормальной концентрации холестерина в крови;
- ускорение заживления ран;
- стимуляция синтеза коллагена.
К отрицательным свойствам вещества относят его влияние на клетки герпеса. Аминокислота активирует размножение вируса. Поэтому при появлении высыпаний рекомендуется скорректировать рацион и употреблять продукты, содержащие минимальное количество вещества. По мнению некоторых ученых, аргинин может быть возможной причиной развития болезни Альцгеймера.
Для мужчин
Аминокислота влияет на качество спермы. Назначается мужчинам для лечения бесплодия, при эректильной дисфункции, для улучшения потенции.
Для женщин
Добавка используется для профилактики репродуктивных заболеваний, стабилизации менструального цикла, снижения проявлений менопаузы. Вещество также повышает у женщин либидо.
Противопоказания
- рецидив герпеса;
- повышенная чувствительность к компонентам добавки;
- шизофрения;
- беременность;
- кормление грудью.
Как принимать L-аргинин
Добавку принимают до, после или во время еды. Дозировка препарата подбирается с учетом вида заболевания, возраста, общего состояния здоровья.
Капсулы
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нарушении эрекции назначается 3-9 г вещества. Для повышения выносливости во время тренировок и при наборе мышечной массы требуется 5-9 г аминокислоты.
При заболеваниях почек
Препарат можно принимать при нарушении функции почек.
Для роста волос
Вещество обладает сосудорасширяющим действием. Поэтому его используют при выпадении волос и для ускорения их роста. Аминокислота усиливает приток крови к волосяным луковицам.
Прием препарата в спорте
Вещество активно используется в спортивном питании. Оно входит в состав предтренировочных комплексов или производится в виде самостоятельной добавки. Аминокислота используется в культуризме и тяжелой атлетике для улучшения обмена веществ в мышечных волокнах. Вещество усиливает выработку гормона роста. За счет этого ускоряется прирост мышц и сжигание жиров.
При занятиях спортом аминокислоту можно дополнительно получать из продуктов питания. Она содержится в курице, свинине, грецких орехах, лососе, яйцах, горохе, рисе.
Побочные действия
- аллергия;
- утолщение кожи.
Передозировка
При чрезмерном употреблении добавки возникают:
- нарушение пищеварения;
- диарея;
- понижение давления;
- аллергия;
- нарушение сна.
По некоторым данным, прием более 15 г вещества может привести к панкреатиту.
Особые указания
На усвоение добавки негативно влияет жирная еда. Принимать средство нужно как минимум через 5 часов после употребления подобных продуктов.
Препарат с осторожностью используют при диабете, т.к. возникающие во время лечения гормональные сдвиги могут повысить уровень глюкозы.
Детям добавку дают по назначению врача.
Можно ли беременным и при грудном кормлении
Аминокислоту не рекомендуют принимать беременным и кормящим женщинам.
Влияние на концентрацию внимания
Средство улучшает концентрацию внимания и память.
Лекарственное взаимодействие
При приеме вместе с антиоксидантами происходит снижение уровня холестерина.
С другими препаратами
Добавку не рекомендуется использовать с веществами и препаратами, участвующими в выработке оксида азота. При их совместном применении происходит передозировка.
Совместимость с алкоголем
Для увеличения эффективности добавки во время ее приема рекомендуют отказаться от употребления алкоголя. Из-за этанола замедляется расщепление аргинина до оксида азота.
Условия и сроки хранения
Препарат хранят в сухом и защищенном от солнечных лучей месте при температуре, которая не превышает +25°С. Срок годности составляет 2-3 года.
Условия отпуска из аптек
Добавки, содержащие аминокислоту, не относятся к лекарственным средствам. Поэтому они свободно отпускаются в аптеках.
Продают ли без рецепта
Препараты с аргинином можно купить без рецепта врача.
Сколько стоит
Стоимость средств составляет 250-3000 рублей.
Аналоги
- Вазотон. Используется для профилактики и лечения сосудистых заболеваний, для ликвидации последствий стресса.
- Доппельгерц VIP с аргинином. Применяется для улучшения потенции, повышения качества спермы и поддержки мужского репродуктивного здоровья.
Отзывы врачей
Елена, Казань, терапевт: «Добавка поддерживает полноценное функционирование сердечно-сосудистой системы. При ее регулярном употреблении улучшается состояние пациентов с ишемической болезнью, атеросклерозом. Препарат назначают и при гипертонии, сердечной недостаточности, склонности к тромбозам, варикозном расширении вен. Можно принимать средство и для профилактики».
Олег, Москва, терапевт: «Не существует исследований, которые доказывали бы необходимость дополнительного приема аргинина для спортсменов и здоровых людей. Нужное количество аминокислоты можно получить, питаясь сбалансированно. Поэтому при отсутствии заболеваний не рекомендую принимать аминокислоту».
Мнение пациентов
Мария, 28 лет, Москва: «Принимаю добавку от Солгар во время наборы массы. Мышцы быстро увеличились в объеме, тело стало рельефнее. Препарат наиболее эффективен, если заниматься в тренажерном зале. Для наращивания мышечной массы нужны силовые тренировки. Дозировка у добавки бывает разная. Рекомендую выбрать 1000 мг. Так препарат удобнее принимать».
Михаил, 33 года, Анапа: «Использую добавку, т.к. занимаюсь бодибилдингом. Принимаю препарат в форме чистого порошка по 5 г за 20 минут до тренировки. Средство имеет горький вкус, поэтому его неприятно пить. Для меня добавка эффективна. Мышцы стали лучше прокачиваться во время физнагрузки, снизилась усталость, начала быстрее проходить крепатура».