Тирозин — это аминокислота, входящая в группу нейромедиаторов. Она необходима для построения белков и улучшения трансляции нервных импульсов. Существует одноименная биологически активная добавка. Она назначается людям разных возрастов, но имеет противопоказания. Перед началом лечебного или профилактического курса необходимо ознакомиться с инструкцией.
Состав
В таблетках содержится по 1100 мг активного компонента.
Каждая капсула включает в себя:
- 400, 600 или 500 мг действующего вещества (количество зависит от фирмы производителя);
- стеарат магния;
- МКЦ;
- аэросил.
Чем больше активного компонента содержится в капсуле, тем эффективнее пищевая добавка.
Форма выпуска
Биологическая добавка выпускается в форме капсул и таблеток. Ее производством занимаются такие компании, как:
- Эвалар;
- Солгар;
- Universal Nutrition;
- Now Foods.
В каждой пластиковой банке содержится:
- по 50, 60 или 100 капсул;
- по 60 таблеток.
Банки помещены в картонные коробки. Инструкции прилагаются.
Фармакологическое действие Тирозина
Аминокислота, содержащаяся в пищевой добавке в качестве действующего вещества, является предшественником катехоламинов. Поступая в организм, она повышает уровень нейромедиаторов и ускоряет продуцирование гормонов щитовидной железы, адреналина, дофамина, мелатонина и норадреналина.
Данная БАД воздействует на человеческий организм следующим образом:
- помогает концентрировать внимание;
- улучшает память;
- снижает усталость от физической деятельности;
- подавляет голод;
- устраняет симптомы ПМС;
- запускает процесс сжигания жиров;
- ускоряет метаболизм;
- способствует полноценной работе головного мозга;
- нейтрализует алкогольные токсины;
- нормализует настроение;
- снижает аллергические реакции;
- налаживает функционирование щитовидной железы;
- ускоряет прохождение импульсов по нервным волокнам;
- минимизирует последствия пережитого стресса.
Действующее вещество участвует в построении молекул протеина, входит в состав многих ферментов.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Если человек полноценно и правильно питается, то тирозиновая кислота поступает в организм в нужном количестве. Данное вещество также синтезируется вследствие печеночного обмена фенилаланина.
Аминокислота вместе с пищей или биологической добавкой попадает в желудок, а потом в кишечник. После ее усвоения начинают вырабатываться:
- тиреоидные гормоны;
- меланин;
- дофамин (гормон счастья);
- норадреналин;
- адреналин.
Распад Тирозина до конечных продуктов начинается с его превращения в 4-гидроксифенилпируват. В процессе окисления образуется гомогентизат. Данное вещество трансформируется в малеилацетоуксусную кислоту, которая распадается до ацетоацетата и фумарата. В цикле Кребса активный компонент полностью разрушается. Превращение Тирозина заканчивается формированием оксалоацетатов и увеличением количества кетоновых тел в крови.
Тирозин в продуктах питания
Данная аминокислота является условно заменимой. Это значит, что ее можно получить вместе с продуктами, которые содержат белок. Не обязательно прибегать к приему биологических добавок и специальных лекарственных препаратов.
Пищевыми источниками тирозина выступают:
- мясо курицы, индейки и ягненка;
- натуральные йогурты;
- бананы;
- авокадо;
- миндаль;
- арахис;
- молоко;
- бобы;
- приправы (тмин, куркума, карри);
- соевые продукты;
- нежирная свинина и говядина;
- рыба (скумбрия, лосось, палтус, тунец, треска);
- дикий рис;
- петрушка;
- семена тыквы, подсолнечника, кунжута.
Протеиногенная аминокислота в форме биологической добавки усваивается лучше, если употреблять ее вместе с витаминами группы В или аскорбиновой кислотой. Для этого можно запивать капсулы или таблетки апельсиновым фрешем.
Влияние активного компонента на нервную систему усиливается, если запивать БАД отварами мяты, мелиссы, зверобоя, ромашки, валерьяны.
Показания к применению Тирозина
Активный компонент глубоко воздействует на организм человека. Это дает основания для приема БАД при различных патологиях.
Показаниями к назначению выступают следующие состояния и болезни:
- гипотиреоз (недостаток тироксина и трийодтиронина);
- синдром хронической усталости;
- вегетососудистая дистония;
- вялость и сонливость;
- плохая память;
- сложности с концентрацией внимания;
- ожирение;
- нервное истощение;
- зависимость от алкоголя и наркотиков;
- субдепрессивные состояния;
- дисфункция гипофиза и надпочечников;
- замедление обмена веществ;
- полиомиелит;
- детская гиперактивность;
- эмоциональная нестабильность;
- витилиго;
- туберкулезный менингит;
- болезнь Паркинсона.
Для похудения, лечения болезни Паркинсона, предупреждения депрессии пищевая добавка применяется в комплексе с медикаментами и другими фармацевтическими средствами. Прием одной только аминокислоты не способен вылечить патологии или справиться с лишним весом.
При нехватке компонента, являющегося основным в данной БАД, у человека быстрее возникает седина. Чтобы волосы полностью не потеряли естественный цвет, необходимо восполнить недостаток протеиногенной аминокислоты в организме.
Иногда прием данной биологической добавки осуществляется с целью приобретения красивого загара. Действующее вещество способствует более активной выработке пигмента.
При нарушениях обмена тирозина данная БАД не назначается. Бывает так, что человек не догадывается о существовании у него такой проблемы. В этом случае нужно обратить внимание на наличие дополнительных симптомов и патологий. Например, пиелонефрит и мочекаменная болезнь могут свидетельствовать об алкаптонурии — нарушении процесса выработки гомогентизиназы.
Перед началом приема биологической добавки необходимо проконсультироваться с врачом. Это убережет от опасных последствий.
Противопоказания
БАД запрещается назначать при следующих состояниях:
- тяжелых формах депрессии, которые лечатся психотропными препаратами;
- шизофрении;
- индивидуальной непереносимости компонентов;
- меланоме;
- тирозинемии (наследственной или приобретенной);
- гипертиреозе;
- повышенном артериальном давлении;
- мультиформной глиобластоме;
- терапии препаратами с йодом;
- приеме ингибиторов МАО.
Игнорирование противопоказаний приводит к опасным последствиям, которые угрожают здоровью.
Как принимать L-Тирозин
Суточная потребность взрослого здорового человека в тирозиновой кислоте составляет 16 мг на 1 кг веса. Ежедневно с продуктами в организм должно поступать не более 5 г данного вещества. В форме пищевой добавки разрешается употреблять до 12 г тирозиновой кислоты. Дозу можно увеличить, если имеются медицинские показания.
БАД принимается во время еды. Ее нужно запить чистой водой или апельсиновым фрешем. Чай, кофе и другие напитки для этой цели лучше не использовать.
Взрослым назначается по 1 таблетке или по 2 капсулы 3 раза в день.
Лечебный или профилактический курс составляет 1-1,5 месяца.
Побочные действия
Пищевая добавка может приносить не только пользу. В редких случаях после ее приема возникают негативные последствия. Выделяются такие побочные действия, как:
- повышенная тревожность;
- длительные головные боли;
- проблемы с пищеварением;
- развитие рефлюкса;
- постоянная нервозность;
- ускорение сердечного ритма.
Если отмечается одна или несколько из вышеперечисленных побочных реакций, лучше прием капсул или таблеток прекратить и обратиться к терапевту. Возможно, причина кроется в индивидуальной непереносимости компонентов или нарушении тирозинового обмена.
Передозировка
При медленном распаде протеиногенной аминокислоты необходима меньшая доза биологической добавки. Однако человек может не знать о такой особенности своего организма. Это чревато передозировкой. Отмечаются следующие симптомы:
- скачки артериального давления;
- учащенное сердцебиение;
- потеря аппетита;
- диарея;
- сильная мигрень;
- головокружение;
- повышенная нервная возбудимость;
- внезапно возникающая тревога;
- изжога;
- кожная сыпь;
- трудности с дыханием;
- болевые ощущения в суставах;
- бессонница;
- усталость и сонливость;
- тошнота;
- резкое снижение массы тела.
При обнаружении признаков передозировки пищевая добавка отменяется. Человеку рекомендуется как можно скорее посетить терапевта.
Особые указания
Данная БАД не вызывает у человека привыкания.
Нельзя употреблять таблетки и капсулы, у которых вышел срок годности.
При беременности и лактации
Влияние действующего компонента на плод и ребенка, который кормится грудным молоком, не изучено.
Во избежание негативных последствий употреблять тирозиновую кислоту при беременности и в период лактации запрещается.
Детям
Применение тирозиновой кислоты в детском и подростковом возрасте должно согласовываться с педиатром. Только врач назначает дозу и частоту приема капсул или таблеток.
Взаимодействие
Азотная кислота вступает в ксантопротеиновую реакцию с тирозином, который в результате окрашивается в желтый цвет. Таким образом можно обнаружить тирозиновую кислоту в продуктах.
С осторожностью биологическая добавка применяется одновременно с препаратами, которые содержат другие аминокислоты (Валин, Триптофан, Глицин т. д.). Некоторые вещества могут усиливать действие друг друга.
Положительная реакция тирозиновой кислоты наблюдается с витамином С, ниацином, хлором, витаминами группы В.
При взаимодействии с ингибиторами моноаминоксидазы существует риск скачков артериального давления.
Условия продажи
БАД можно приобрести у торговых представителей или в интернет-магазинах. Наличие рецепта от врача не требуется.
Известностью пользуется американская площадка Айхерб. Она занимается продажей витаминов, натуральных трав и биодобавок с 1996 года.
Условия хранения и срок годности
Средство хранится при комнатной температуре. Его необходимо беречь от детей.
Срок годности с момента изготовления — не больше 2 лет.
Цена
Стоимость варьируется в пределах 1000-1500 руб.
Отзывы врачей
Мария, врач-терапевт, 36 лет, г. Воронеж
Пациентка обратилась с жалобами на повышенную нервозность, плохое настроение, постоянную вялость, плохую память. К тому же я заметила, что у нее есть лишний вес. Других видимых отклонений не было. Биохимия крови и общий анализ мочи показали низкий уровень тирозиновой кислоты. Я назначила пациентке БАД от Солгар L-Tyrosine. Через 1,5 месяца ее состояние улучшилось.
Татьяна, врач-психотерапевт, 43 года, г. Санкт-Петербург
Эль-Тирозин я выписываю пациентам, у которых отмечается сезонная предрасположенность к депрессии. Например, если вспышка заболевания приходится на осень, прием таблеток или капсул следует начать в конце лета.
Михаил, детский врач-невропатолог, 38 лет, г. Москва
У детей младшего школьного возраста часто обнаруживается гиперактивность, из-за чего возникают проблемы с концентрацией внимания и памятью. В таких случаях я рекомендую прием средства, содержащего тирозиновую кислоту. Доза подбирается индивидуально.